I NOSTRI CORSI

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CARDIO FITNESS

Gli esercizi compresi nella categoria del Cardiofitness hanno una durata di almeno 30 minuti e prevedono più di 100 ripetizioni. Risultano allenanti per la resistenza muscolare e soprattutto per l’apparato cardiovascolare-respiratorio. Hanno la caratteristica di migliorare il tono muscolare e la capacità aerobica.